A mina de fé: março 2019

Oi gente, bom dia!

Há um tempo eu venho prometendo trazer esse post pra vocês e hoje finalmente saiu o/

Quem me acompanha no instagram (@aminadefe) já sabe que eu tenho uma alimentação bem equilibrada e eu tento levá-la da forma mais saudável possível, eu posto tudo lá no instagram, e confesso que isso é o que me motiva, ver vocês me acompanhando nesse processo.

Então pra quem não me segue lá, hoje eu vim mostrar pra vocês aqui como eu faço. Eu sou técnica em nutrição, mas isso não me dá a liberdade de ficar te "recomendando" certas coisas, eu apenas conto como faço e digo que se você quer começar, vá atrás de um bom nutricionista, assim como eu fui, tudo certinho, pra não ter erro, nada melhor que a ajuda de um profissional.

Lá no meu instagram tem várias receitas Low Carb nos destaques pra quem se interessar. Mas "O que é Low Carb?" Resumindo: não consiste em você retirar todo carboidrato da sua alimentação, até porque eles são importantíssimos, porém você diminui a ingestão dos mesmos, comendo alimentos que tenham uma quantia muito baixa deles e se limitando à mais ou menos 100 gramas diárias desse macronutriente. Há quem julgue essa dieta, mas pra mim deu super certo, não é a toa que já eliminei 11 kgs.

Resumindo de novo: A gente se permite comer carnes de todos os tipos, verduras e legumes, laticínios, algumas frutas, ovos sempre e gorduras e carboidratos do bem. "E o açúcar?": Somente os naturais meu amor, presentes já em algumas frutas ou os adoçantes como eritritol e xilitol.

Abaixo algumas fotos para vocês se assustarem haha

E agora o depois, ou melhor, o durante, pois eu ainda mantenho a dieta, claro que me privando menos das "gordices" mas me controlando muito. São 8 meses de Low Carb e posso dizer que minha vida está bem melhor, meu corpo se sente melhor. A minha saúde não estava ruim não, mas eu não me sentia bem com meu corpo, por isso tomei a decisão de ser Low Carb.

Se alguém tiver alguma dúvida me manda um direct lá no instagram que eu respondo tá?

@aminadefe

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Boom dia meus amores, como vocês estão? Todas prontas pra começar literalmente o ano de 2019 agora? haha

Há algum tempo eu pedi indicações de séries pra vocês lá no meu ig @aminadefe e fiquei muito feliz com as indicações, tanto que fui assistir várias.

Trouxe aqui pra vocês 6 indicações esse mês, com gêneros mega variados pra todos os gostos, tem série nova, série velha, série com episódios de 20, 30 e até 60 minutos haha

Não confie na vadia do apartamento 23: Eu estava passeando pela Netflix quando vi essa série e decidi assistir, justamente por ter apenas 2 temporadas com episódios bem curtinhos e ser de comédia. A série é sobre Chloe e June, duas colegas de quarto (apartamento 23) muito diferentes, Chloe é durona e manipuladora enquanto June é ingênua, apesar das diferenças as duas juntas são muito independentes. A série é de 2012/2013 e agora podemos ver a Chloe (Krysten Ritter) no papel de Jessica Jones.

You: É uma série de deixar a gente sem fôlego, quem já assistiu sabe do que eu to falando, mas quem não assistiu trate de assistir haha

Joe é gerente de livraria, parece uma pessoa comum até descobrirmos que pra ele se envolver com alguém, ele escolhe sua vítima e segue todos os seus passos, foi assim que aconteceu com Beck, que entrou por acaso na livraria e virou a vítima do Joe. Ele é manipulador e agressivo, um verdadeiro sociopata, no meio de toda trama ainda tem muito romance, é uma série bem louca que vale a pena.

Boneca Russa: Essa é digna de maratona, primeira série que eu acabo rapidinho de tanto que prende a atenção. Nós já vimos a trama em alguns filmes e tal de uma pessoa que revive o mesmo dia diversas vezes. Nádia é egocêntrica, grossa e debochada, não dá pra falar muito sem dar spoiler gente, mas ela morre muitas vezes das mais variadas formas e sempre volta no dia da sua festa de 36 anos, e a série gira em torno disso, Nádia tentando descobrir como sair dessa situação. É comédia tá babies haha não é terror não, se joguem.

Scandal: Já indiquei aqui pra vocês How to get away with murder, e Scandal segue na mesma linha, ou melhor HTGAWM segue a mesma linha de Scandal, pois surgiu depois haha

Scandal tem como personagens principais o presidente dos Estados Unidos, e Olívia Pope uma renomada advogada que trabalha na Casa Branca (mas não somente lá) e acaba se envolvendo com o Presidente. Infelizmente depois de 7 temporadas a série chegou ao fim, mas vale muito à pena dedicar seu precioso tempo assistindo.

Las chicas del cable: Ai meu coração, melhor série da vida. Confesso que a primeira temporada não me agradou muito, mas a segunda e terceira foram de tirar o ar. Uma série cheia de romance, feminismo, assédio, homossexualidade, violência, luta, tudo começa no ano de 1928 em Madri, na Espanha, e tem essas lindas mulheres como personagens principais. Todas trabalham na Companhia telefônica, principal cenário da série. Uma série cheia de reflexão e crítica que me fez chorar muito na terceira temporada.

Sex Education: A maioria dos seriemaniacos já deve ter ouvido falar dessa série e sobre o que se trata, além de que o próprio título já nos conta né?! Conta a história de Otis um jovem de 16 anos, filho de uma terapeuta sexual, que em meio à um turbilhão de coisas, se junta a seus amigos e tenta dar uma de terapeuta sexual ou até mesmo um conselheiro amoroso para seus amigos da escola. É bem clichê, mas muito boa também, dá pra maratonar e assistir rapidinho.

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