Como é viver no estilo Low Carb?

Oi gente, bom dia!
Há um tempo eu venho prometendo trazer esse post pra vocês e hoje finalmente saiu o/

Quem me acompanha no instagram (@aminadefe) já sabe que eu tenho uma alimentação bem equilibrada e eu tento levá-la da forma mais saudável possível, eu posto tudo lá no instagram, e confesso que isso é o que me motiva, ver vocês me acompanhando nesse processo. 

Então pra quem não me segue lá, hoje eu vim mostrar pra vocês aqui como eu faço. Eu sou técnica em nutrição, mas isso não me dá a liberdade de ficar te "recomendando" certas coisas, eu apenas conto como faço e digo que se você quer começar, vá atrás de um bom nutricionista, assim como eu fui, tudo certinho, pra não ter erro, nada melhor que a ajuda de um profissional.


Lá no meu instagram tem várias receitas Low Carb nos destaques pra quem se interessar. Mas "O que é Low Carb?" Resumindo: não consiste em você retirar todo carboidrato da sua alimentação, até porque eles são importantíssimos, porém você diminui a ingestão dos mesmos, comendo alimentos que tenham uma quantia muito baixa deles e se limitando à mais ou menos 100 gramas diárias desse macronutriente. Há quem julgue essa dieta, mas pra mim deu super certo, não é a toa que já eliminei 11 kgs.

Resumindo de novo: A gente se permite comer carnes de todos os tipos, verduras e legumes, laticínios, algumas frutas, ovos sempre e gorduras e carboidratos do bem. "E o açúcar?": Somente os naturais meu amor, presentes já em algumas frutas ou os adoçantes como eritritol e xilitol. 

Abaixo algumas fotos para vocês se assustarem haha




E agora o depois, ou melhor, o durante, pois eu ainda mantenho a dieta, claro que me privando menos das "gordices" mas me controlando muito. São 8 meses de Low Carb e posso dizer que minha vida está bem melhor, meu corpo se sente melhor. A minha saúde não estava ruim não, mas eu não me sentia bem com meu corpo, por isso tomei a decisão de ser Low Carb.
Se alguém tiver alguma dúvida me manda um direct lá no instagram que eu respondo tá? 

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21 comentários

  1. Estou precisando me alimentar melho viu. Amo gordices e o os alimentos saudáveis eu não gosto de quase nenhum :(
    Beijo
    Lily’s Nail
    Instagram @lilys_nail_

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  2. Amei seu post, amo carboidrato, mas sei o quanto é importante reduzir o consumo do mesmo. Depois que casei engordei muito, hoje preciso urgente perder 4kg pra ficar na média de peso ideal pro meu biótipo. Estou tentando mudar a alimentação e caminhar todos os dias!

    https://www.kailagarcia.com

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  3. Mél, eu não sou adepta e já pensei em fazer, mas como não como nenhum tipo de carne, isso me limitaria, pois ficaria sem opção kkkkk. Então ainda me jogo nos carboidratos da vida kkkkkkk.
    Você está ótima!

    Beijo!
    Cores do Vício

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  4. Que bom que está bem melhor e se sente melhor.
    E que bacana que está 8 meses já firme e forte eu preciso mudar a minha alimentação todo dia eu tento melhorar, pelo menos estou comendo muito mais legumes e tentando tirar aos poucos o arroz.
    Beijos!
    http://www.pamlepletier.com

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  5. Menina eu estava tão bem e andei engordandinho, sedentarismo + comida calóricas!! Preciso mudar esse quadro! controlar a parte das gordices que é o mais difícil rsrs!
    bjoo

    Tiemi
    RoseBoxBlog

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  6. Minha sogra segue o estilo low carb há um tempo e já comi algumas receitinhas que ela faz, eu com certeza conseguiria viver feliz com esse estilo.
    Um beijo,

    https://lesjoursdemarcela.blogspot.com/

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  7. Parabéns pela determinação, você está linda.
    https://umagarotasemdestino.blogspot.com/2019/03/unhas-da-semana.html

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  8. Nossa Mél que diferença bacana né, e o melhor cuidando bem da saúde, já ouvi maravilahs sobre o low carb estou pensando em aderir!

    Beijocas;
    Rah Assis Blog
    Blog De Mão em Mão
    Instagram

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  9. Mel, quando você reclamou que era difícil atualizar sem parcerias, eu juro que ia falar que você podia falar sobre o assunto aqui. Amo ver seus pratos no Instagram e sem dúvidas esse tipo de postagem é super útil. Tenha um ótimo dia, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    www.paisagemdejanela.com

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  10. Eu só fiquei babando nas comidinhas que parecem deliciosas!

    https://www.biigthais.com/

    Beijoos ;*

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  11. Cuidar da saúde é sempre importante e só nos trás benefícios

    Beijos
    www.pimentadeacucar.com

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  12. Oi Mél

    uaaaau, que coisa maravilhosa!
    eu preciso mt me reeducar!

    Bjoooooos
    muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br

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  13. Que bom aspecto, e o look tá demais!
    Beijinhos :D

    http://damselme.blogspot.com/?m=0

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  14. Parabéns pela determinação! Sou super magra e preciso de carboidratos pra não sumir, mas tenho melhorado mt minha alimentação, cortei várias tranqueiras, como bolachas, que não trazem benefício algum.

    Beijos/Kisses.

    Anete Oliveira
    Blog Coisitas e Coisinhas
    Fanpage
    Instagram

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  15. Que bela iniciativa, parece que o esforço já está a dar frutos.
    Beijinhos
    http://virginiaferreira91.blogspot.com

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  16. Mél adorei saber como funciona essa dieta eu preciso eliminar umas gordurinhas localizadas rs, gostei de ver teu progresso continua linda!
    Beijos
    www.silalmeida.com

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  17. Já fiz e é uma dieta maravilhosa, mas como tô indo na nutri ela passou um outro tipo de dieta para mim. Mas é só focar mesmo que o resultado vem!

    www.coisasdepriscila.com
    bjx l Insta: @priscilafrr

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  18. Que maravilha, você está ainda mais linda pois está evidentemente mais feliz.
    Também procuro comer melhor sempre.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
    Instagram
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